Kowe tuku collagen kanggo kulit utawa persendian, nanging tinjauan scoping paling anyar ngangkat pitakonan apa glycine sing paling akèh ana ing kolagen bisa mbantu turu. Suplemen glycine pancen nambah kadar glycine ing getih, lan telung uji coba turu nganggo glycine kabeh nglaporake paling ora siji asil sing positif. Collagen peptides nyuda frekuensi tangi ing salah siji uji lan ngurangi rasa kesel ing uji liyané, nanging ora luwih apik tinimbang alpha‑lactalbumin. Durung ana bukti yen glycine sing dadi mekanisme kasebut. Kene kowe bakal nemu dosis, wektu panggunaan, lan watesan sing kudu dimangertèni.
This page is available in